Como preparar
Todo prato fitpratos fica pronto em três passos. Confira sempre o tempo e a quantidade de água impressos na embalagem.
Sopas (sachê individual)
- Ferva 450 ml de água numa panela pequena.
- Junte o conteúdo do sachê e mexa.
- Cozinhe em fogo baixo por 12 a 15 minutos, mexendo de vez em quando. Ajuste o sal se quiser.
Macarrões e risotos (porção única)
- Ferva a água indicada na embalagem.
- Junte o macarrão ou o arroz e cozinhe pelo tempo indicado.
- Desligue, adicione o tempero em pó, misture até ficar cremoso e sirva.
Feijões (3 porções)
- Ferva a água indicada.
- Junte o feijão e cozinhe por 10 minutos, mexendo. Sem panela de pressão.
Aveias proteicas
- Misture o conteúdo com água ou leite quente (ou frio, para overnight).
- Mexa e espere 3 minutos.
Dicas
- No micro-ondas: use um recipiente grande, cozinhe em ciclos de 3 minutos e mexa entre eles.
- Rende mais? Guarde o que sobrar na geladeira, em pote fechado, por até 2 dias.